O câncer de mama segue como o tipo mais incidente entre as mulheres no Brasil e, no Rio de Janeiro, o cenário é ainda mais preocupante. De acordo com estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA) para o triênio 2023–2025, o estado registra a maior taxa ajustada de incidência do país, com 70,57 casos a cada 100 mil mulheres.
Diante desse quadro, a Sociedade Brasileira de Mastologia – Regional Rio de Janeiro (SBM Rio) alerta para a necessidade de ampliar a conscientização durante o Outubro Rosa. “A informação correta é uma das principais ferramentas para reduzir o impacto da doença. Prevenção e diagnóstico precoce continuam sendo as maiores armas contra o câncer de mama”, afirma a mastologista Maria Júlia Calas, presidente da entidade.
A especialista ressalta que, embora não seja possível evitar totalmente o surgimento da doença, a adoção de hábitos saudáveis e a realização de exames regulares aumentam as chances de cura. “Quanto mais cedo as alterações forem identificadas, maiores são as possibilidades de sucesso no tratamento”, destaca.
Entre as principais recomendações da SBM Rio estão:
-
realizar mamografia anualmente a partir dos 40 anos, ou antes, em casos de risco aumentado;
-
usar o ultrassom como exame complementar, especialmente em mulheres jovens com mamas densas;
-
praticar ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana;
-
manter alimentação equilibrada, reduzindo ultraprocessados, açúcares e álcool;
-
não fumar;
-
procurar avaliação médica diante de sinais como nódulos, retração de pele, secreções ou alterações no mamilo.
Além das orientações, a SBM Rio promove em outubro ações educativas e esportivas. No dia 19, será realizada a VI Corrida e Caminhada de Prevenção ao Câncer de Mama, na Lagoa Rodrigo de Freitas, com modalidades de 7,5 km e 4 km. A iniciativa busca incentivar hábitos saudáveis e reforçar a mensagem central do Outubro Rosa: informação, prevenção e diagnóstico precoce salvam vidas.
