O término das festividades carnavalescas representa para muitos a hora de redirecionar as energias para um novo ano, dando maior foco às oportunidades na vida pessoal e profissional e também nos maiores cuidados com a saúde. Porém, esse adiamento pode ser uma forma de postergar decisões importantes ou novos projetos e merece atenção.
“É importante que as pessoas realmente consigam estabelecer metas e comecem de fato a colocar em prática tudo que planejaram no ano anterior. A procrastinação é um comportamento muito comum na nossa sociedade e períodos de festas e feriados acabam sendo um gatilho para esse adiamento de atividades”, explica Jotta Junior, empresário e especialista comportamental, membro da Neurobusiness Society e cofundador do canal Longidade.
Junior diz que para aqueles que consideram que o ano realmente só começa após o carnaval, esse é o momento ideal para retomar as atividades do dia a dia, os cuidados com a saúde e se atentar às oportunidades de emprego que voltam com força total. “O público 60+ faz parte de um grupo ainda muito ativo profissionalmente e falamos cada vez mais em oportunidades intergeracionais dentro das empresas, ou seja, diferentes gerações trabalhando juntas”, afirma o empresário.
Algumas tendências também têm sido observadas com relação às atividades que ganham força entre os longevos. A consultoria é uma delas, já que com anos de experiência pode-se oferecer consultoria para empresas e indivíduos, compartilhando conhecimentos e ajuda no alcance de objetivos. Outra delas é o empreendedorismo, pois paixões e habilidades podem ser transformadas em um negócio próprio e ser uma maneira gratificante de expressar criatividade e expertise.
“Educação e mentoria também são ótimas formas de se compartilhar conhecimento e inspirar gerações mais jovens, seja como professor, palestrante ou mentor. Além disso, a área criativa é mais um caminho inspirador, por meio da pintura, escrita, música, artesanato ou qualquer outra forma de expressão artística”, conclui Junior.
A área da saúde merece também todo foco e atenção. A médica nutróloga Dra. Andrea Pereira, cofundadora do canal Longidade, reforça a importância das pessoas retomarem os hábitos saudáveis, a alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas regulares, lembrando que os exames de rotina preventivos devem ser mantidos como prioridade permanente.
“As pessoas tendem a abandonar as atividades físicas para descansarem ou curtirem as festividades nessa época do ano, que já se emenda ao período de final de ano de Natal e Ano Novo. Com isso, elas se ‘permitem’ sair de uma dieta mais equilibrada e comer e beber o que tiverem vontade, mas é importante que isso tenha um prazo e que se volte à rotina equilibrada”, finaliza Dra. Andrea.
