Para quem vê apenas a linha de chegada, pode parecer simples completar uma maratona. Mas, como revela Luana Saldanha — fisioterapeuta, empresária e maratonista — o verdadeiro desafio está no ciclo de preparação.
“A maratona não é sofrida em si, mas o processo exige muita dedicação. É acordar cedo, cuidar da alimentação, fazer restrições e manter uma rotina rígida de treinos”, explica. Para enfrentar os 42 km da Maratona do Rio, realizada neste ano, Luana contou com apoio multidisciplinar: orientação da nutricionista esportiva Inês Dourado e fortalecimento muscular no estúdio Runners Club, com o Método Chokito, voltado especialmente para corredores de longa distância.
Durante a preparação, Luana sentiu dores no quadril e chegou a suspeitar de uma lesão. “Fiz os exames e não era nada grave. O acompanhamento terapêutico me ajudou a entender os sinais do corpo e lidar com os receios. Mesmo como fisioterapeuta, é diferente quando você está do outro lado, como atleta”, relata.
O esforço rendeu frutos. No ano passado, Luana completou a Maratona do Rio em 5h30. Este ano, voltou à prova e cruzou a linha de chegada em 4h17 — uma evolução impressionante, além de ter conquistado recordes pessoais (RP) tanto nos 21 km quanto nos 42 km. “Não planejei, mas aconteceu naturalmente, com o ritmo dos treinos. Passei de duas horas e meia para duas horas e sete nos 21 km, por exemplo. Foi um salto.”
O pós-prova também foi leve. “Senti saudade. No mesmo dia, fui comemorar. Apenas os desconfortos esperados durante a prova, nada que não pudesse ser resolvido. Terminei muito feliz.”
Luana começou a correr há dois anos, inicialmente com o objetivo de emagrecer. Mas encontrou algo muito maior: um caminho para lidar com o luto após a perda da mãe. “A corrida virou minha terapia. No meio do vazio, encontrei na corrida um novo propósito. Foi por ela que comecei.”
Agora, Luana se prepara para a Meia Maratona “Salvador a Salvador”, com 21 km, e já projeta novos desafios, como a prova dos Três Faróis. Mais do que performance, ela carrega em cada quilômetro uma história de resistência, equilíbrio e amor próprio.
