A saúde pélvica é um aspecto essencial e muitas vezes negligenciado no bem-estar geral de atletas e praticantes de atividades físicas. A fisioterapia pélvica surge como uma solução eficaz para prevenir lesões, melhorar o desempenho esportivo e garantir uma recuperação mais rápida e segura.
De acordo com Cibele Santoli, fisioterapeuta pélvica, os músculos do assoalho pélvico desempenham um papel crucial na estabilidade do corpo, especialmente durante atividades físicas intensas. “Fortalecer esses músculos pode ajudar a evitar problemas como a incontinência urinária e a dor lombar, que são comuns entre corredores, ciclistas e praticantes de levantamento de peso”, explica ela.
A fisioterapia pélvica não só contribui para a prevenção de lesões, como também melhora o desempenho na atividade física. Atletas com um assoalho pélvico fortalecido podem experimentar um aumento na resistência, melhor controle dos movimentos e maior eficiência em seus treinos. Além disso, a fisioterapia pode ser uma aliada na reabilitação de lesões pélvicas, ajudando os atletas a retomarem suas atividades mais rapidamente e com menos risco de novas lesões.
“Muitos atletas não percebem que o assoalho pélvico está diretamente ligado ao núcleo do corpo, que é fundamental para a estabilidade e a força. Trabalhar essa musculatura pode resultar em um desempenho mais equilibrado e poderoso,” explica Cibele. Ela ainda completa dizendo que além disso, a fisioterapia pélvica pode ajudar a corrigir desequilíbrios musculares que, se não tratados, podem levar a lesões crônicas.
A fisioterapia pélvica também traz benefícios para praticantes de atividades físicas que não são necessariamente atletas de alto rendimento. Exercícios de baixo impacto, como yoga e pilates, podem ser complementados com técnicas de fisioterapia pélvica para aumentar a força e a flexibilidade do assoalho pélvico, melhorando a qualidade de vida e prevenindo disfunções a longo prazo.
