Janeiro, tradicionalmente associado a novos começos e resoluções de ano novo, é também um momento estratégico para refletir sobre a saúde mental, muitas vezes negligenciada nas metas pessoais. Com esse propósito, a campanha Janeiro Branco surge para conscientizar a população sobre a importância de prevenir e cuidar de transtornos emocionais, uma questão que, segundo especialistas, é um dos maiores desafios da saúde pública mundial.
A campanha deste ano, promovida pelo Grupo ViV Saúde Mental e Emocional, reforça o lema “Conscientizar também é cuidar”, destacando a relevância de incorporar hábitos saudáveis como parte essencial da rotina. Gabriela Ladeira, diretora técnica da Clínica Vila Verde, vinculada ao Grupo ViV, explica que a Psiquiatria do Estilo de Vida tem ganhado destaque, especialmente após os impactos da pandemia de COVID-19.
“Esse campo foca na integração de práticas saudáveis ao cotidiano como forma de prevenir e até tratar transtornos emocionais. Alimentação balanceada, sono de qualidade, atividade física e até exposição ao sol têm impacto comprovado na saúde mental”, destaca Gabriela.
Além disso, a especialista ressalta a importância de atividades prazerosas, como leitura, momentos em família, meditação ou práticas espirituais. Até mesmo o riso pode ser uma ferramenta terapêutica eficaz. “A terapia do riso é apoiada cientificamente como uma estratégia complementar, capaz de liberar endorfinas que ajudam a aliviar desconfortos emocionais e sintomas de depressão”, complementa.
A psicoeducação é outro ponto central na prevenção, ajudando a reduzir o estigma associado aos transtornos mentais. “Esclarecer os processos de cuidado cria um ambiente mais acolhedor para pacientes, além de incentivar a busca por ajuda profissional sem medo de julgamento”, afirma a psiquiatra.
Janeiro Branco: ampliando a conscientização
O Grupo ViV, maior rede de saúde mental do Brasil, tem expandido sua atuação para levar a mensagem do Janeiro Branco a um público ainda maior. Presente em seis estados brasileiros, incluindo o Distrito Federal, o grupo oferece tratamentos personalizados que vão da baixa à alta complexidade, sempre com o objetivo de integrar aspectos físicos, mentais e sociais na jornada do paciente.
Com ações como a campanha “Conscientizar também é cuidar”, a ViV busca não apenas promover a saúde mental, mas também desestigmatizar o tema, incentivando um diálogo mais aberto e acolhedor sobre o assunto.
Sobre o Grupo ViV Saúde Mental e Emocional
Com atuação em Estados como Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Espírito Santo e, mais recentemente, no Distrito Federal, o Grupo ViV é referência no cuidado integral em saúde mental e emocional. Suas seis instituições (Clínica da Gávea, Instituto São José, Vila Verde, Cadmo, Green House e Clínica Crescer) oferecem um atendimento que combina ciência e sensibilidade, com foco na melhora da qualidade de vida dos pacientes e na redução do estigma em torno da saúde mental no Brasil.
Para mais informações sobre a campanha e os serviços oferecidos, acesse o site oficial ou entre em contato com uma das unidades do Grupo ViV.
